Individuální terapie – prostor pro váš příběh

Individuální terapie je prostor, kde můžete zastavit. Kde není třeba se snažit, vysvětlovat nebo obhajovat. Kde můžete mluvit o tom, co vás tíží – i když to ještě neumíte pojmenovat.

Společně hledáme, co se pod povrchem skrývá. Jaké příběhy si o sobě vyprávíte. Které vzorce se opakují. A co by mohlo být jinak.

Terapie není o tom se napravit. Je o tom najít cestu k sobě – k tomu, kým skutečně jste, ne kým byste měli být.

Pro koho je individuální terapie?

Individuální terapie je pro vás, pokud:

• Cítíte úzkost nebo napětí, které vás provází den co den
• Trápí vás pocity viny, neúspěchu, nedostatku nebo jiné negativní pocity
• Jste vyčerpaní a máte pocit, že jen přežíváte
• Říkáte si „mělo by mi být dobře“ – ale není
• Ztrácíte se ve vztazích nebo nevíte, kam dál
• V hlavě běží nekonečná kritika a pochybnosti
• Potřebujete bezpečný prostor, kde můžete mluvit otevřeně

V čem může být terapie přínosná?

Terapie není o tom najít, co s vámi „není v pořádku“. Je o tom najít cestu zpátky k sobě.

✔ Hledáme, co vás drží na místě – a co můžete udělat jinak
✔ Pojmenováváme emoce, které zůstaly nevyslovené
✔ Oddělujeme problém od vaší identity – nejste vaše potíže
✔ Nacházíme vaše skryté zdroje, hodnoty a přání
✔ Vytvoříme nový příběh – takový, ve kterém máte své místo

Cílem není ideální život. Ale život, který dává smysl vám.

Jak terapie probíhá?

V současné době nepřijímám nové klienty – není možné se objednat na konzultaci.

Na začátku si řekneme, co potřebujete. Nemusíte mít jasný plán, diagnózu ani cíl.

Terapie je rozhovor vedený s respektem, v bezpečí a ve vašem tempu.

• Jste vítáni i tehdy, když „nevíte, o čem mluvit“ nebo nedokážete popsat svoje pocity
• I jedno setkání může přinést úlevu

Jak pracuji?

Vycházím z narativní a systemické psychoterapie a z přístupu zaměřeného na řešení. V praxi to znamená:

• Nehledám, co je s vámi „špatně“ – zajímá mě váš příběh
• Pracujeme s tím, co už máte – s vašimi zdroji a zkušenostmi
• Hledáme momenty, kdy se věci povedly jinak – a rozvíjíme je
• Respektuji vaše citlivá témata – vy si určujete téma, o kterém chcete mluvit
• Terapie probíhá dle vašich potřeb a tempa

Narativní terapie je především dialog a spolupráce. Nejsem zde, abych dávala rady nebo soudy, ale abych vás doprovázela na cestě objevování odpovědí, které už v sobě máte.

Praktické informace

• V současné době nepřijímám nové klienty – není možné se objednat na konzultaci.

✉ Máte chuť začít nový příběh?

Pokud cítíte, že vás současný příběh omezuje, ale nevíte, jak ho změnit – může to být právě začátek.
Ráda vám nabídnu bezpečný prostor pro zkoumání a přepisování toho, co už vám neslouží.

Ozvěte se – společně můžeme najít nová slova, nový význam, nový směr.